Sunt bogate in fibre alimentare fapt ce contribuie la procesul digestiei.

Desi in cantitate mai mica, stafidele au in compozitia si lor vitaminele A si C precum si minerale, calciu si potasiu. Potasiul reduce riscul de hipertensiune arteriala.

Retineti ca orice aliment consumat in exces ingrasa chiar si alimentele recomandate in cura de slabire.