PowerBall creata pentru antrenamentul muschilor mainii, bratului si antebratului, este extrem de utila pentru relaxare dupa uzul indelungat al computerului la serviciu. Cel mai distractiv echipament fitness pentru casa sau birou. Partea interioara trebuie rotita initial cu o miscare circulara ritmica. Pentru a mentine viteza trebuie sa nu va opriti. Cu fiecare rotire, viteza creste si odata cu ea si forta giroscopica. Accelerarea rotatiilor va deveni din ce in ce mai dificila. Se estimeaza ca la o viteza de 15.000 RPM, forta exercitata asupra mainii este de 18 kg.
Exercitiile cu PowerBall va imbunatatesc considerabil performantele in sport si sunt, in acelasi timp, si un mod foarte placut de a va antrena. Muschii bratelor vor deveni mai puternici, mai flexibili si va veti imbunatati si coordonarea miscarilor. Este un instrument de antrenament in sporturi precum: tir cu arcul, badminton, baseball, baschet, bodybuilding, bowling, caiac-canoe, catarari, cricket, ciclism, darts, scrima, fitness, gimnastica, handbal, hochei, echitatie, judo, karate, motociclism, mountain biking, parapanta, rafting, tir, canotaj, rugby, navigatie, ski, surfing, inot, tenis de masa, taekwondo, tenis, triatlon, volei, polo, ski nautic, windsurfing, lupte
Previne afectiuni precum: Sindromul tunelului carpian si RSI (Repetetive Strain Injury)- afectiuni cauzate de miscarile repetate care afecteaza tendoanele, nervii si muschii de la nivelul mainilor, blocaje, dureri si accidentari ale cotului, durerile provocate de incordari sau intinderi repetate, ajutor si pentru bolnavii de artrita.